還瘦得回去嗎?

因為我們已經打定主意要離開德國了,所以最近又開始打包(咳,請大家不要太興奮,因為我們還不知道要搬到哪裡去,只是先打包而已!). 為了節省運費(也還沒決定要用哪種方式搬家),我跟老羅這幾天開始試穿所有的衣服,把不要的,太舊的,穿不下的(或以後永遠穿不下的)都拿去回收. 我把以前的褲子一件件拿出來穿,有的褲子真的好久沒見了,上一次穿它們應該是還在DC上班的時候. 來這裡後沒有再穿它們,除了因為懷孕以外,也因為有很多上班穿的褲子這裡根本穿不到. 實在不能想像穿西裝褲去買菜啊... 別忘了,買完是要提/背著大袋小袋搭公車/走路回家唷~ 而且有些褲子比較長,要配高跟鞋才能穿,在這裡穿高跟鞋真的是自己跟自己過不去啊! 總之,就是好久沒穿了. 結果一穿就很令人傷心啦...

有一些以前腰圍略大的,現在變得有點緊; 以前腰圍剛好的,現在要超努力收小腹才擠得進去,那表示穿著一定也不舒服啊! 以前腰圍有點緊的褲子就完全別提了,扣不起來~~ 我現在還是比懷孕前重了兩三公斤,由於羅蜜蜜出生後我都沒有刻意減肥,或許我可以幻想等我認真減肥以後,體重會再下降. 但是這已經不只是體重的問題了. 生完小孩不但身上的肉都移位了,骨盆也變寬了點,因此會有一些褲子拉上來的時候都卡卡的... :( 鬆弛噁心的腹部(上面還綴有妊娠花紋),不知有沒有辦法真的縮回去? 我想那真的需要超人的決心和毅力,努力work out,才有辦法變平吧. 可是,我真的是太懶了. 嗚嗚~ 被自己打敗!

唉唉,誰能告訴我,到底我還有可能穿回原來的褲子嗎? 是要繼續抱著希望,還是該忍痛把舊褲子丟掉呢? 搬家真麻煩啊~

產後失憶

姊姊曾經告訴我她生了Michael以後就覺得自己記憶力變得很差,我們推斷可能的原因是當媽媽的無時無刻不在擔心小孩,搞得注意力無法集中(小孩的事情除外),因此變得經常忘東忘西,甚至連以前的事情也忘了一堆.

前陣子老公問我有沒有同樣的情形? 有沒有發生什麼產後失憶的事情? 我的回答是:"嗯... 我想不起來耶!"

呵呵~ 這樣算有嗎?

產後掉髮

懷孕時就聽說有產後掉髮這回事,不過似乎也沒什麼避免的辦法. 生完小孩一兩個月,還沒有顯著的掉髮現象,不過最近我似乎真的開始產後掉髮了... 家裡滿地都是我的頭髮,床上(因為白色床單被子)也處處可見我的頭髮,羅蜜蜜身上也有,洗完頭更是可怕,比以前掉得多多了,天啊~~~

明知道這是賀爾蒙調節的問題,過一段時間理論上應該要自然恢復正常,但是看到頭髮大把大把地掉,還是覺得非常恐怖~ 一定要恢復正常啊!!!

可以做仰臥起坐了!

好消息一則! 今天發現我可以做仰臥起坐了~~

幾個禮拜前有試過,發現只要老公不幫我壓腳,我就做不起來. 今天心血來潮再試試看,竟然可以自己起來唷~

老公說肌肉久不用以後就長不回來了,所以一直鼓勵我要持續做復健運動,雖然我覺得進步很慢很沮喪,但是今天發現可以做仰臥起坐,算是一個振奮人心的消息吧! 繼續加油~

肚子什麼時候才會消下去呢?

羅蜜蜜出生已經兩個多月了,看著她日漸長大,實在很開心. 不過我的肚子似乎並沒有隨著羅蜜蜜長大而消下去... 前幾天要出門時心血來潮把懷孕前一條腰圍比較大的牛仔褲拿來穿穿看,天啊~ 竟然因為屁屁太大拉不上來!! 我還以為我只有胖在肚子,沒想到我的下盤也變穩了,嗚嗚嗚~~

今天跟C學長一家碰面,約在北邊農場的一家餐廳Waldhäuser Hof吃午飯. 席間我問曉L她生完DX過了多久可以穿回原來的褲子? 曉L說差不多一年以後!! 聽到這個回答鬆了口氣,幸好我這樣還算正常:P 不過也同時覺得很可怕,竟然要這麼久! 而且怎麼記得有其他的朋友說,幾個月內不減回來,以後就瘦不下來啦?? (註一)

產後第七週開始,我就到學校婦女醫院去上產後復健課程(Rückbildung),我上每週二上午11點到中午的課,共要上六週. 每次去上課的確會運動到流汗,回家也會有點酸痛,不過每個禮拜運動一次肯定是不夠的,所以我也每天盡量抽點時間做做復健體操. 但是到目前為止還看不出非常顯著的效果,真有點灰心... 老公總說這不是一蹴可及的(註二),但是我還是會覺得沮喪啊~~ (誰教我是個沒有耐心沒有毅力的人). 雖然因為家裡沒有醫院那些道具,沒辦法把上課那一套完全做過,不過現在我也只能抱著多少會有效的信念盡量去做了!

到目前為止,我的體重還是比沒懷孕時多了六七公斤(好可怕啊!!!!!),肚子還是很鬆弛,沒有吸氣收小腹的時候肚子就會自然突出,很噁心的... 然後腰部也是一圈肥肉,更是噁心. 肚子上的黑線和妊娠紋都還看得到,唉唉... 真不知道什麼時後才能回復到以前的樣子,或許再也不可能了吧?!

以前我是紙片人,我看以後要變成紡垂狀人或三角人了...

註一: 我現在出門都還穿孕婦鬆緊帶褲咧~
註二: "一蹴可及"這個成語最後一個字是剛剛問宋老師才確定的. 原本我忘了那個字怎麼唸,只記得那個字是左邊足部,右邊一個"幾". 但是不管我用注音輸入ㄐ一還是ㄐ一ˊ,都找不到我要的那個字. 原來我根本就記做那個字的寫法了... 天啊~

坐月子,成功!

我的月子坐的成不成功,我想我可以肯定地說"我的月子坐得很好!" 其實真的成不成功,年紀大以後有沒有一堆有的沒的傳說中因為月子沒坐好而導致的婦女病,並不是我現在可以預見的. 不過我之所以可以肯定地說我的月子坐得很好是因為,我很幸運地可以用自己喜歡的方式,跟老公兩個人自己坐月子(也感謝爸媽在最後一個禮拜趕來幫忙!). 這段期間我跟老公每天忙於照顧羅蜜蜜,有空的時間就睡覺,每天老公都要準備三餐和煮一堆我要喝的湯湯水水,偶而還要出去採買,實在很辛苦. 不過即使日子過得很忙碌,我們卻覺得甜蜜而寧靜. 中間雖然有羅蜜蜜體重下降的事件讓我們很緊張,也為了餵母奶和/或配方奶,為了寶寶的schedule,為了怎麼安撫哭鬧不停的寶寶而搞得我們神經緊繃,不過我們還是一起走過了這段時光,也慢慢對羅蜜蜜有多一點點的了解(例如先前哭鬧不停其實是因為沒吃飽). 所以即使坐月子期間我犯了不少傳統坐月子方法裡的禁忌(例如洗了四次澡,喝了超多不一定是熱的的非米酒水,也偶而彎腰抱小孩...),即使這會讓我以後有某些書上說的病痛,我都不會後悔. 畢竟我是自己選擇這樣坐月子的,老公也非常盡力做到我的要求,所以以後我沒有任何理由可以責怪任何人(包括婆婆,自己的爸媽,和老公). 我覺得這樣的月子算是很成功的,一定要寫下來讓自己記得,這是自己的選擇,無怨無悔!

幸運的生產過程(非常非常落落長版)

老羅的精簡版大概太精簡了,所以我還是來紀錄一下這個難得的經驗,現在不寫,很多細節以後一定會忘記的...

2/15星期五傍晚到佛斯醫生診所檢查發現羊水分量減少,雖然還在標準值以上,但是醫生還是建議星期六到學校婦女醫院檢查(因為佛斯醫生的診所週末不開). 原本打算去婦女醫院的時候要把生產包一起帶去,但是我跟老羅鐵齒地認為羅蜜蜜不會這麼快就出來,下午還想到城裡走走,所以覺得還是不用帶了. 中午到醫院報到,醫生要我們在一個小診療室等候,接著就進來幫我們量寶寶心跳和我的子宮收縮情況,一量就是半小時,中間因為羅蜜蜜在我肚子裡亂動,一度量不到心跳,所以後來又重新量一次,又是半小時. 反正前後測了兩三次,婦科醫生才終於進來幫我照超音波. 看了看,她也說羊水的份量的確比較少,要我再測一次心跳和宮縮,然後說可能要催生. 催生的方式是先喝一杯cocktail,如果沒有效,明天早上就用一個什麼藥丸塞劑. 一開始聽到他這樣說的時候以為等等喝了那個所謂的cocktail以後就可以回家,明天早上再來檢查,所以我跟老羅還在想等等要去哪裡吃午飯什麼的,結果後來醫院的助產士就進來跟我們說馬上要辦理住院!! 天啊~ 那不就意味著羅蜜蜜真的要出來跟我們見面了嗎?? 我們根本完全沒有心理準備呢!

病房裡共有四個床位,其中一個是之前上產前韻律課班上見過面的太太(另外兩位好像不是產婦),看她躺在床上時而喘氣時而皺著眉頭,看來正在忍受陣痛的煎熬,只能在心裡默默為她加油(傍晚的時候她說她才開兩指)!! 我一點產兆也沒有,而老羅待在那裡也不知道能做什麼,又怕我們聊天會吵到別人,所以我就要老羅先回家休息,晚一點再把我的生產包帶來,傍晚再看看情形才知道他能不能留在醫院陪我(如果我沒有進產房,老羅就得回家). 傍晚,助產士把所謂的cocktail送來. 原本我以為他們只是不知道那個催生飲料的英文怎麼說,才開玩笑跟我說那是杯cocktail,沒想到那真的是一杯調酒耶!! 助產士問我要加酒的還是不要酒的cocktail? 還說如果我對杏仁過敏,可以不加杏仁精. 我想說孕婦不是不喝酒比較好,又因為好像對杏仁過敏,就請她不要加這兩樣. 接著我問她,沒有酒,沒有杏仁精,這個cocktail裡面還有什麼呢? 助產士說cocktail裡的成分有: Apricot juice(杏子汁),Sekt(英:sparkling wine; 中:氣泡酒),杏仁精,Haselnuss Öl(英:Hazelnuts oil; 中:榛果油),和肉桂粉. 我聽了便問她"裡面沒有藥嗎?" 她說:"沒有啊,這是德國非常非常古老的配方!" 挖咧,德國人果然很崇尚自然~ 原本還想跟助產士說我對榛果也過敏,不過如果連榛果油也不加,cocktail裡面又沒有藥,我實在懷疑這樣還會不會work? 所以就不挑剔有榛果油了. 助產士說一般喝了cocktail後半個小時到六個小時左右會有功效,如果沒有用,隔天再用tablet塞劑(也是某種天然成分),但是兩者都不能保證一定有效! 總之,傍晚五點左右,我半信半疑地把那杯大概有500cc的cocktail喝了(插了一跟吸管,還有一個椰子樹形狀的塑膠攪拌棒,搞的跟真的雞尾酒一樣哩),但是知道了cocktail和塞劑都不一定有效,我其實很懷疑羅蜜蜜真的會在這兩天內出來跟我們見面! 因為喝得很飽,醫院準備的晚餐(厚片德國火腿+兩片麵包+奶油+一小塊起司)我是到了六點多才吃的. 晚飯過後,老公又來看我一陣子,因為到傍晚八點多我都還沒有任何產兆,眼見同房的人都要休息了,只好請老公回家等我電話嚕~

晚上十點多,我出去打手機跟老公聊聊道晚安後就上床睡覺了. 沒想到到了半夜,神奇的催生cocktail竟然開始有一點功效. 大概一點半多,我覺得有點生理痛的感覺,去廁所發現有一點點淡粉紅色的分泌物. 回床後就按鈴請助產士過來,告訴她這個情況,她問我多久痛一次,有沒有收縮的感覺? 我說好像半個小時左右痛一下,並沒有收縮感. 於是她要我等收縮密集一點再叫她. 所以我只好繼續睡,不過才睡一陣子,就開始覺得生理痛的感覺變得比較密集了,後來覺得肚子痛得要去上廁所(以前生理痛也會痛到拉肚子),這次發現真的落紅了. 回床上後趕緊請Hebamme來告訴她落紅的事情,她還是問我多久痛一次,我說大概20分鐘左右吧. 她就要我再等等... 結果她一走,我就發現肚子變成大概兩三分鐘痛一次(我有用手機計時). 經過大概四五次的反覆測量,我覺得陣痛真的蠻穩定的了,才叫Hebamme再來,那時候大概是凌晨三點半. 她說那我們來測心跳和宮縮,也就是白天測過n次的東西,一測又是30分鐘,期間陣痛當然沒有停止,每隔兩三分鐘就痛一次,一開始還算可以忍受,但是強度一次次增加,到後來真的是全身發抖(也感覺到子宮收縮了!). 終於捱到量完心跳,助產士請我到另一個房間去內診,走到那間診療室的途中又痛了一次,只好站在走道上發抖,助產士倒是見怪不怪,就站在旁邊等我陣痛過了才繼續走. 內診結果是已經開了兩指了,助產士問我打算怎麼辦? 我心想,不是你應該告訴我該怎麼辦嗎? 她看我一臉疑惑樣便說,你可以回去躺著或是在這個診療室等(那裡有幾張搖椅可以坐). 我不想再移動了,就選擇在診療室等. 沒用的我馬上就問助產士我什麼時候可以打無痛? 她說開三四指就可以打了,所以我只好繼續忍耐. 助產士出去一會兒後拿了手機給我,說可以打電話請老公來了! 那時候是凌晨五點,我心想,公車應該還沒開始開吧,還在猶豫要不要等到六點以後再打給老公? 可是肚子又一直痛,很希望老公可以陪在身邊,所以就撥了電話給老羅,沒想到老公二話不說馬上出門. 凌晨五點半左右就到了,我問他怎麼來的? 原來老公看沒有公車,就決定走路來,天啊~~ 凌晨五點很冷耶,還要走那麼遠,可是老公卻一點怨言也沒有,直說沒什麼! 助產士看到老公來了,就說你們可以去散個步,可是那時候我已經痛得走不動了,當場就在助產士面前表演了一次"陣痛很痛請救我"的戲碼. 助產士看我全身發抖的樣子,就說那我們再做一次內診好了. 這次她說又有進步,而且寶寶的頭已經降得很低很低了,所以可以進產房了!! 老公跟我趕緊回病房收東西,接著助產士就跟老公一起把我推到產房去.

這間產房是給要打無痛的產婦用的,所以裡面除了上次參觀產房看到的各種生產工具(產台,birth ball,垂掛的毛巾,馬蹄型生產小板凳,按摩浴缸等等),還有一堆打無痛專用的儀器. 換上醫院的袍子後,我躺在產台上等待,產房裡面有好多人進進出出,包括幾個助產士和見習助產士,還有麻醉師和幾個我也不知道是做什麼的人員,反正有的人幫我量血壓,有的在我手上插管子(要打生理食鹽水點滴才不會脫水),有的又要幫寶寶量心跳和測我的宮縮,終於麻醉師開始跟我講解打無痛的事情. 他問我要不要知道打無痛的risk? 我想了想就說我不想知道,因為我覺得我都已經決定要打了,你再告訴我那些risk不是讓我更不安心? 不過老公在一旁偷偷皺眉頭被我看到了,我知道他一定希望寶寶平安健康,所以會想知道有什麼risk. 其實之前老公就跟我說雖然他絕得能不打無痛最好,但是痛的人是我,所以如果我受不了還是可以打. 不過看到他偷皺眉頭,我也覺得不太好,就跟麻醉師說:"那你告訴我risk有多高好了?" 他說發生問題的風險很低很低的,他們這裡一年幫1500多位孕婦打無痛,都沒有問題的:) 聽他這樣說我就放心了,於是在同意書上簽名,接著他就要我弓著背讓他們插管子. 很多打過無痛的朋友都說打無痛本身就很痛,不過大概是因為有這個心理準備,真的打的時候我覺得還好,就是感覺一陣酸酸的,不過想到陣痛的痛,這個是可以忍的. 接上無痛的管子後,麻醉師說要大概10分鐘才會生效,所以我又得在忍耐陣痛10分鐘,那個時候真的是太痛苦了,全身緊繃,雖然產前課程都說陣痛的時候要如何如何把氣吸到肚子裡,想像肚子像個氣球一樣膨脹讓寶寶有更多空間,然後呼氣的時候可以用低吼的聲音把氣吐出來什麼的,可是真的痛起來的時候我根本很難控制自己的肚皮了(只有剛開始痛的時候可以,開了兩指以上我就不行了). 麻醉師走之前給了我一個接在某個儀器上的綠色按鈕,他說如果我覺得太痛受不了,可以自己按一下按鈕讓劑量加多,那個儀器上有裝置可以確定藥量絕對不會超過安全值. 哇~ 可以自己控制劑量,這還是第一次聽到呢! 麻醉師走沒多久,無痛果然開始生效,每次陣痛雖然還是會感覺痛,可是已經是managable的痛了,我甚至可以控制自己的肚皮,繼續呼吸法度過每次陣痛!! 這時候大概是早上七點多,產房裡也只剩下我跟老公兩個人和一個實習助產士.

聽生過小孩的朋友說,就是要有陣痛才開得快,如果打了無痛,很多人產道會變得開得較慢(約一小時一指或更慢),所以我也有點擔心會不會因為打了無痛就要生很久. 不知道是無痛沒打好還是我對那個麻藥的反應就是這樣,反正無痛開始生效後我就發現,雖然大部分的地方我都不覺得痛了,但是我的子宮右下角還是會痛,不過比起沒打的時候,這個痛真的還可以忍耐,而且我也希望因為有這個痛感,可以讓我快一點10指全開. 果然,早上10點半左右,助產士進來內診就說已經十指全開了! 不過他說還需要一點時間讓寶寶的頭更接近出口,所以她就要我每次陣痛就試著推一推,而且要我試著左側躺和右側躺輪流推. 這段期間,產房裡還是只有我,老公,和實習助產士. 每次陣痛開始,我就抓著老公的手,實習助產士就在一旁搖旗吶喊要我推推推. 就這樣又過了兩個小時,期間,我請老公幫我按了三次綠色按鈕...

大概中午左右,助產士終於進來說我們可以試著正式把寶寶推出來. 產房裡還來了前一天幫我照超音波的婦科醫生,她說她要幫我壓肚子. 這次推就是仰臥著,陣痛一來,我就使勁全身的力氣推,不一會而就看到寶寶的頭髮(婦科醫師拿鏡子給我看的),第二波陣痛,我又努力地推,不過還是沒有生出來,只感覺到寶寶的頭卡在那裡,說實在的,感覺非常奇怪,還要等下一次陣痛才能再推,實在很不舒服,心裡竟然期待下一次陣痛快點來~ 第三波陣痛來了,還是沒有把寶寶的頭完全推出來. 其實那時候我已經推得(痛得)整個人神智不清,只知道陣痛來就用力推,只知道老公一直握著我的手... 終於,第四次陣痛來了,婦科醫生把下手臂橫放在我肚子上,整個人壓在我肚子上往下推,忘了是不是這一次陣痛,我被剪了一刀,終於,羅蜜蜜的頭出來了,我跟老羅都覺得太神奇了,接著助產士要我不要用力,他們才順利地把寶寶的身體整個拉出來. 寶寶被稍微擦拭後就被放在我胸口,天啊~ 那就是在我肚子裡九個月的羅蜜蜜嗎? 雖然我沒有感動到噴淚,但是還是覺得不可思議,這個皺皺熱熱的小傢伙就是我們的女兒耶~~ 寶寶出生的時間是2月17日下午12:17分,真的是個Sonntagskind呢!

婦科醫生把我的傷口縫好後,大家就都出去了,產房裡只留下我們一家三口,看著趴在我胸口的新生命,在我身邊一直陪著我的老公,窗外美麗的陽光和寧靜的風景,我覺得非常地幸福也非常地幸運! 很感謝老天爺的保佑,讓我的產程如此順利,寶寶和我都很健康,在醫院還受到很多人的照顧. 當然,我覺得整個生產過程我最感謝的還是親愛的老公~ 謝謝他一大早冒著寒風走路到醫院來陪我,謝謝他從一到醫院開始,我每一次陣痛時都握著我的手,讓我更有力量繼續下去. 接下來坐月子,還要老公照顧我和羅蜜蜜,老公,謝謝你:)

小小羅終於來了

星期六中午我們照佛斯醫生的指示到大學醫院檢查,結果一樣,羊水量有不足的可能性,所以立刻入院並要進行催生.原本以為催生的意思是要注射一些葯物,但是德國醫院連催生都要講求自然,他們給嘉喝了一杯果汁,內含apricot和一些堅果類的東西,完全天然又可口.說也奇怪,傍晚一喝下肚,隔天清晨就肚子痛要生了.經過幾小時的奮鬥,小小羅在中午1221出生,是個女兒,長得像個小老頭,笑起來隱約有嘉的樣子,帶著兩個小酒渦.淨重3333克.母女都平安地在醫院裡休養.

我幫她剪了臍帶,剪的時候沒有什麼感動的感覺,當時心裡只覺得:怎麼這這麼像十字韌帶.

手忙腳亂的坐月子即將展開,生為父親的第一個願望: 小小羅合作一點吧!

第十五次產檢: 還是沒進步

今天去產檢是第一次體重沒有增加,還是60.8kg. 不過兩天就去檢查一次,體重沒增加應該沒關係. 寶寶心跳正常,我只有一點點振幅很小的不規則收縮,也還是沒有開. 不過照超音波的時候,醫生說羊水量雖然還在正常值以上,因為週末他的診所不營業,等到下星期一中間隔兩天有點久,所以就要我明天星期六到學校的婦女醫院去檢查,確定羊水量保持正常. 如果一切正常,週末寶寶也還沒出生,星期一再回他的診所檢查.

佛斯醫生當場就打電話到學校婦女醫院幫我掛號,不過確切的appointment時間要明天早上我們自己打電話去問. 不知道會不會到醫院去就直接把寶寶生出來呢?? 雖然老公覺得我們會不會小題大作,不過我覺得反正既然要去醫院,明天就把待產包一起帶去好了,搞不好還真的會用上啊~

從2/11號預產期開始,已經等了五天了,寶寶已經錯過可以跟外公同天生日的機會,也錯過當情人節寶寶的機會,下一個機會就是明天2/16,可以跟要滿兩歲的DX同天生日也不錯... (下禮拜還有跟我的結婚伴娘同天生日的機會唷!) 昨天Jimmy打電話來,她說德國人說星期天出生的小孩很幸運,叫做Sonntagskind(英:Sunday's Child). 雖然我不清楚這其中的文化背景,不過如果真的是這樣的話,星期天出生也不錯... 啊~ 想這麼多,根本不重要,其實只要寶寶健康就好了啦:)

如果明天以後都沒有新的文章,那我就是被迫"留院查看"了~ 總之,wish me good luck!!

第十四次產檢: 沒有進步

從週一預產期過了以後,產檢變成兩天一次. 今天下午自己去檢查,體重已經上升到60.8kg,其他的指數都正常. 寶寶心跳正常,可是我還是沒有收縮,也完全沒有開的跡象. 超音波檢查結果,羊水量正常,所以結論是可以繼續等. 我問醫生寶寶是不是太大了,他說大小正常;我問他之不知道寶寶現在大概有多重,他說3300g左右吧. 也不知道他怎麼估的,生出來的時候就知道啦! 報告完畢!

第十三次產檢: 預產期到了還沒生啊~ + 妊娠紋!!!

今天是預產期,不過因為一整天羅蜜蜜都沒有要出來的跡象,所以傍晚七點我們又去佛斯醫生的診所報到. 佛斯醫生開玩笑說還有四五個小時的機會羅蜜蜜會在預產期準時出生... 不過看來今天是不可能了:P 總之,今天測寶寶心跳也很正常,不過我卻沒有收縮的跡象,看來上次有收縮只是在練習吧... 後來又照了超音波,要看看羊水量是否正常,如果太少則表示胎盤功能在衰減,寶寶會得不到足夠的營養. 幸好檢查的結果是一切正常,所以醫生說我們可以繼續等. 過兩天(星期三)如果寶寶還沒出生,再回來檢查.

今天早上我忽然發現我肚子上有妊娠紋了,在肚皮的兩側,是上下延伸的暗紅色直條... 唉唉... 我有乖乖抹肚皮霜唷,可是還是長妊娠紋了. 我擦的是大嫂推薦的牌子,而且大嫂說她跟她朋友擦這牌都沒有人有妊娠紋的. 看來跟擦什麼不見得有關係. 媽媽說她沒有妊娠紋,可是姊姊生Michael的時候就有,現在我也有. 所以這跟遺傳似乎也沒有關係... 不過我也沒有因為長妊娠紋感到難過啦,反正現在對自己的身材外貌已經完全豁出去了~ 反倒是這次產檢沒有測到收縮比較讓我覺得沮喪,覺得好像沒有進步的感覺...

反正,我還沒生啦~

p.s. 不過我的妊娠紋是到預產期當天才發現的(或許早就有了也說不定?). 或許有塗肚皮霜還是有一點效果吧,至少已經撐到預產期了啊~

[快鍋]食譜: 花生湯

為了坐月子期間的花生豬腳,今天特別用快鍋實驗煮花生,主要是因為聽說(朋友和網友經驗)花生不容易煮爛,如果跟豬腳一起進快鍋煮,有可能煮不爛. 有人說花生要先泡,也有的人會先煮花生,煮好再跟豬腳一起煮第二次. 總之,上禮拜在亞洲店發現有賣已經去殼去皮的花生仁,所以就買了一包回來備用(德國超市裡都有賣帶殼的生花生,亞洲店除了有去殼去皮的生花生仁,也有去殼帶皮的花生仁). 先在網路上找一些花生湯的快鍋食譜,雖然大部分的網站都說花生要先泡鹼水(baking soda水)一小時,可是我想用最簡單的方法做,所以就索性不泡水,只用水清洗,就直接丟到快鍋裡. 做出來的結果還不錯,是我可以接受的軟度(很香哩!),而且感覺不需要再煮第二次了. 所以我的結論是,用我買的這種花生,應該可以直接跟豬腳一起一次煮好(如果沒有要求花生要非常非常軟爛的話). 紀錄下來給老公參考(畢竟坐月子期間是他要煮這些的:P 謝謝老公!). 雖然是花生湯的食譜,可是煮花生豬腳的時間,火侯,水分等等應該可以參考這個.

[快鍋]花生湯
食譜來源: 參考熱帶小貓艾熙斯網站食譜.

材料:
150g(~1cup or 1.3量米杯) 花生
5杯(量米杯) 水
1/4杯 糖(請按個人喜好自行調整)
適量 鮮奶(optional)

做法:
1) 花生仁用清水洗淨瀝乾,放入快鍋中.
2) 快鍋中加5杯水,先不蓋鍋蓋用大火煮滾.
3) 撈掉浮泡,蓋上快鍋鍋蓋,用高壓設定(setting 2),煮到安全閥上升後,馬上轉最小火悶煮30分鐘.
4) 時間到後熄火,離火自然降溫降壓,待安全閥完全降下,打開鍋蓋加糖拌勻即可.

* 第一次做其實加了6杯量米杯的水,最後覺得水還是多了點,所以把上面食譜改成5杯量米杯的水量.
* 如果想做成花生牛奶,則可以在食用前加入適量鮮奶. 如果配豆花,就不用加鮮奶了. 如果把這個當作花生豬腳的前置作業,那就不要加糖,加入豬腳繼續煮,要不然就是把花生撈起來備用吧(不知道湯是不是也要留下來跟豬腳一起煮更好?). (隔天做了花生豆花來吃,發現冰過的花生湯裡的花生好像比剛煮好試吃的時候硬些,所以喜歡吃很軟爛的花生的人,或許真的有必要先煮花生,再把花生跟豬腳一起煮第二次!)
* 其實我不知道到底撈掉浮泡這個步驟有沒有必要,不過我的快鍋說明書上說煮豆類和肉類這些會出現泡沫的食材時要先煮滾,撈掉浮泡,再蓋鍋蓋. 我不知道花生仁算不算,為了保險起見,就照做了.
* 如果要做一次做成花生豬腳,材料方面要看一下花生豬腳食譜(我的快鍋說明書上說煮大塊豬肉要高壓悶煮20~30分鐘),水分應該可以多一點,所以把花生放下去一起煮應該也是會軟的(但是離軟爛還有一段距離).

預產期前兩天大肚婆照

離預產期還有兩天,雖然小小羅不一定真的兩天後就會出生,我想還是趁著週末有空再照幾張大肚婆照,跟上次拍的動作一樣,看得出來肚子又更大了嗎?? 最近真的覺得肚子實在大得有點受不了了,真的是該把寶寶生出來的時候了呢!!

這幾天還趁著小小羅在動的時候,拍了幾段"肚皮舞"的影片,如果這幾天還有空再剪一段放上來讓大家欣賞一下吧:)

今天又跟老公一起去南邊的Kaufland買菜,真懷疑這會不會是寶寶出生前最後一次我跟老公兩個人一起去Kaufland買菜呢?? 好難想像下次去可能就要推著一個小娃兒一起去了呢!!

[快鍋]食譜: 糙米粥

用快鍋煮過(油)飯和紅豆後,想試試看能不能用來煮粥. 昨天因為還有剩的排骨菜頭干貝湯,所以乾脆就把剩下的湯拿來跟糙米一起做成糙米粥. 第一次做,比跟水的比例還有烹煮時間沒有抓得很好,先紀錄一下,下次再改進.

糙米粥
食譜來源: 參考童心部落和泠夢居食譜.

材料:
1杯 糙米(或是1/2杯白米+1/2杯糙米,更容易煮爛)
5杯 水或高湯(我用排骨菜頭干貝湯)
適量 鹽(用高湯則不用再加)

做法:
1) 糙米洗淨瀝乾,放入快鍋中. 加入水或高湯. 關上鍋蓋,用高壓設定(setting 2),大火煮至安全閥升起,馬上轉最小火悶煮10分鐘. 時間到後自然洩氣,打開鍋蓋就可以吃了.

* 這次我放的水比較多,而且是用setting 1.5,悶煮9分鐘,結果糙米雖然都爆開了,可是還是覺得吃起來有點硬,感覺比較像是湯泡飯,並沒有粥的黏稠感. 下次計畫用setting 2煮10分鐘,希望會好一點.
* 坐月子期間早餐應該也可以吃這類的五榖粥吧!
* (2/16/2007補記: 第二次做,用半杯白米+半杯糙米,setting 2,悶煮10分鐘,果然結果比較濃稠. 一開始還放了兩片魚片下去,記得魚刺要挑乾淨,切大塊,跟米一起下去煮滾,撈掉浮泡再蓋鍋蓋比較好. 煮好後加鹽和白胡椒,並趁熱加一點芹菜丁下去拌一拌即可.)

[快鍋]食譜: 紅豆湯

繼上次用快鍋煮大紅豆後,今天來試驗煮一般的小紅豆. 結果當然是非常成功,真是開心~ 以前都要先泡紅豆泡個一天半,再用電鍋煮個兩三次才會爛,耗時又耗電. 現在不用泡,直接煮,只要15分鐘就超爛了:) 趕快紀錄一下豆和水的比例和悶煮時間...

[快鍋]紅豆湯
食譜來源: 參考happy俊&達網站上貼的菲姐樂鍋快鍋食譜烹煮需時表.

材料:
1杯 小紅豆
4杯 水
1/4tsp 鹽
1/3杯 黃糖

做法:
1) 紅豆用清水洗淨瀝乾(不用泡),放到隨便的鍋中. 加入蓋過紅豆的水在爐上煮滾後熄火.
2) 把水倒掉,再把滾過一次的紅豆放到快鍋中,加入新的4杯清水,蓋上鍋蓋,以高壓模式(setting 2)大火煮至安全閥門升起,馬上改成用最小火悶煮15分鐘(從改成小火開始計算).
3) 15分鐘到了就離火自然洩壓,待安全閥門完全下降後,打開鍋蓋加入鹽和糖拌勻即可.

* 加糖後要等一陣子紅豆才會入味. 原本加了1/2杯糖,覺得太甜,所以把上面食譜改成1/3杯糖,或許可以更少.
* 今天又有紅豆湯圓可以吃了~~ 用快鍋煮紅豆真的是太方便了:)
* 坐月子期間若想吃紅豆飯,可以用同樣方法煮紅豆,最後撈出部分紅豆,加黑糖,跟白糯米拌勻即可.

p.s. 後來又做了幾次,覺得鹽可以更少,大概一小撮就夠了. 還有,壓力鍋煮20分鐘紅豆更爛更好吃.

第十二次產檢: 胎頭下降囉~

下午四點半,我跟老公又到佛斯醫生的診所報到,醫生看到我便說:"還沒生啊?!" 是啊,我早上還跑去游泳哩~

不過這次產檢有突破性的進步. 醫生說,寶寶的頭已經下降了,所以如果破水,我可以"坐車"去醫院,不用叫救護車躺著去了! 另外,今天測量寶寶心跳的時候,發現我已經有contraction了!! 測寶寶心跳的儀器除了量寶寶的心跳速度,同時也會看子宮有沒有收縮. 以前子宮收縮那一條曲線都是微小振幅上下震動,基本上就像是很普通的雜訊那樣,不過今天看到了週期較長的大一點的波動,在20分鐘的測量時間內,一共看到三次左右的收縮,只是我一點感覺也沒有. 醫生說如果照這樣發展下去,可能這個週末寶寶就要出來了. 不過也有的人是現在收縮一下,可是後面兩天又沒動靜,然後才再繼續開始,所以也不能保證週末一定會生. 總之,離寶寶出生的日子應該不遠了~ 預產期是下星期一,不知道到底準不準?!

最後又約了下星期一(預產期當天)來產檢,如果那時候還沒生,就還是要回來檢查. 其實星期一已經爆滿,根本沒有空的slot讓我約,不過護士也覺得我快要生了,所以就說我隨時都可以來,反正我的檢查很快,測心跳護士就可以執行,所以任何時候來都無所謂. 我看她是根本不相信我還會再去吧:P 誰知道呢?

傍晚問老公明天(星期六)要去哪裡走走呢? 忽然兩個人都不太確定是不是要去哪裡? 怎麼覺得好像寶寶快出生了,什麼都不能計畫了咧? 緊張緊張緊張~

繼續囤積食物 + 算是有過年

今天是大年初一,還是繼續昨天的工作,努力做東西囤積起來(後來發現其實只囤積了一樣而已~).

早上先洗好衣服,然後開始炒(烤)黑豆(用烤的做法是參考窮留學生懶人網站食譜). 有朋友坐月子期間是拿這個來泡熱水喝,好像有排水利尿,預防落髮等功效... 我想我就加減炒一些來放著,坐月子期間如果口渴,可以拿來補充水分囉:) 接著又把冰箱裡的白蘿蔔拿出來做成蘿蔔糕和菜頭湯,算是過年應景食物,這兩樣應該這兩天內就會吃完:P 下午又做了一大鍋豬肉咖哩,分成五小包冷凍起來,坐月子的時候老公就有好吃的可以吃了~

昨天晚上做義大利麵醬的時候,因為實在太香了,所以我們決定只凍一部分起來,剩下的今天晚上就拿來做很久沒吃的千層麵. 因此,老公回家之後只要做千層面的麵皮,我則迅速把需要用到的白醬做好,然後就可以把昨天的紅醬一起拿出來組合成千層麵,送到烤箱烤來吃. 真的是一整個好吃到不行,慢慢熬煮的紅醬果然味道很讚,竟然一餐就把一個5"x9"烤模大小的千層麵吃光光了!! 另外加上好吃的生菜沙拉,比上館子還過癮呢~

晚上因為看到冰箱裡剩下的大紅豆湯還沒喝完,可是不但湯裡的紅豆所剩無幾,連豆花都被吃完了,所以就問老公要不要試試看做湯圓來配剩下的紅豆"湯"吃? 網路上的食譜看起來都很簡單(我用TPC復活日記裡的食譜),就是把糯米粉,水,油混合在一起,拿一小部分出來燙熟,再把燙好的麵糰放回原來的生粉裡揉勻. 可是做起來可不簡單,不知道是比例不對還是步驟不對,反正一開始就揉不成糰,自己多加了些水後好一點,可是燙好的麵糰跟生粉糰要揉在一起更是不可能任務. 最後我們受不了把,麵糰丟到麵包機裡才終於變均勻了. 就這樣,我們第一次自己搓了小湯圓來吃,呵呵,這應該也算是過年的活動之一吧?! 雖然好像是初十五才吃元宵(還不是吃湯圓哩),不過我們最近是備戰狀態,所有過年的活動都自動調整日期,高興就好:)

搞半天,今天只囤積了給老公的豬肉咖哩:P (小湯圓和蘿蔔糕的確有剩的,也凍起來了,不過很快就會被吃掉的:P)

農曆新年快樂

今天是農曆新年大年初一,在此祝大家春節愉快~

昨天是除夕,可是我跟老公根本快忘記這回事了,所以晚上也沒弄什麼特別的除夕大餐,是晚飯吃到一半的時候才討論起什麼時候過年這件事... 不過前陣子C學長請我們到他們家吃酸菜白肉鍋就已經算是提前過年了,加上前天煮鱈魚,當晚沒吃完,昨天才整個吃完,這樣也算是"年年有餘"了吧:) 那今天再來補做一個菜頭湯或是做個蘿蔔糕討個好彩頭好了!!

昨天跟老公講起在台灣除夕夜過年的事情,問他以前年夜飯吃些什麼? 他只記得一定會有個冷盤(滷蛋,香腸,大蔥,海帶,豆乾什麼的),還有他很愛吃的鍋巴湯~~ 其他的他竟然不記得了!! 羅媽媽做那麼多好吃的菜竟然忘記有什麼,真是太浪費了哩! 我自己的話,只記得年夜飯好像每年都在不同的親戚家裡辦,所以每家的菜色都不同,不過印象中也是一開始會有好吃的冷盤,一定會有菜頭相關的料理,一定會有'長年菜'(台語,不知國語叫什麼?)相關料理,也一定會有一條魚,有時候還有炒米粉,潤餅捲,油飯,芋頭酥排骨湯,魷魚湯,燒賣,八寶飯等等各種好吃的東西:) 現在想到還是覺得好好吃唷!!

雖然我沒有做一桌的年夜飯,可是昨天下午我還是在廚房煮了很多東西. 早上去婦女醫院上運動課,是下午回家快兩點了才開始的,主要目的是要囤積坐月子期間我和老公可以吃的東西,包括: 處裡胡蘿蔔(去皮,切條,燙到半熟,冷凍,坐月子期間我跟老公都可吃,稍微加熱即可,也可以跟其他蔬菜肉類同炒),煎了12個breakfast sausage肉餅(老公可吃),煮了一鍋雞湯(晚上就被喝光了),烤橘子餅乾(本來麵糰冰在冷凍室,趕快烤掉才不佔冷凍室空間),做奶酥(4條麵包份量,不過坐月子期間可能老公還是買外面的麵包吃比較快),油飯(我坐月子可吃),和義大利肉醬(老公可吃). 胡蘿蔔,breakfast sausage,油飯,和義大利肉醬都用保鮮袋分裝冷凍,坐月子時可以少花一點點時間就可以有東西吃. 老公回家後也做了一條瑞士奶酥辮子麵包(他隔天才能繼續帶便當)~ 因為這樣忙,晚上睡得特別好(雖然還是起來上了四次廁所)!! 算是個很充實的除夕夜吧~

[快鍋]食譜: 油飯

昨天真是敗家的一天,早上跟老公討論坐月子要吃的東西,其中有一項是花生豬腳湯,不過聽說不用快鍋煮可能要花很多時間才能煮得爛,加上我們好多年前就有曾經想過要買快鍋(壓力鍋),終於,託小小羅的福,我們決定買了!! 我們有先在網路上查過價錢,不過後來在老城的廚具店正好看到打折的特價品,跟網路上的價格差不多,經過一番討論後,決定就在老城買了!

今天早上就開始上網找快鍋/壓力鍋的食譜,不過可能是因為有快鍋的人比較少,找到的食譜也比較少. 今天第一個找的是油飯的食譜,因為看過的幾本坐月子書上都說坐月子期間可以吃油飯(當然不能吃太多). 雖然糯米已經買好了,可是我從小到大從來沒有真正處裡過糯米,而且一直都覺得糯米好像很難處裡,好像也是要先泡還是要煮很久才能煮透(也不是沒吃鍋夾生的油飯). 既然有快鍋,就很想知道能不能用快鍋做油飯,結果花了一番功夫,終於還是讓我找到用快鍋做油飯的食譜!! 就這樣,這輩子第一次做油飯,竟然成功了,沒有半生不熟,還不錯吃唷!

[快鍋]油飯
食譜來源: 參考孔雀魚和Tiana的狗窩網站.

材料:
2杯 長糯米(我們這裡只有賣長糯米,不過好像做鹹的糯米料理就是用長的)
半個 洋蔥,切丁
4朵 香菇,泡軟,切絲
適量 蝦米,泡軟
1條 五花肉,切絲
2.25杯 水(含泡香菇的水)
適量(~2Tbsp) 醬油
少許 糖

做法:
1) 香菇泡軟(這個花最久時間),期間泡蝦米,切洋蔥,切五花肉. 洗淨糯米瀝乾備用.
2) 快鍋中放入適量油,加入蝦米和洋蔥爆香. 接著加入五花肉繼續翻炒到肉有點變白,加入香菇絲再炒一下下.
3) 加入糯米翻炒均勻,接著加入醬油,糖,水,攪拌均勻,確定水有蓋過糯米. 蓋上快鍋鍋蓋,調整至較低壓setting(我的快鍋有1和2兩個settings,1的壓力比2的低,說明書上說煮米用1號設定),用中火煮至安全閥升起,馬上改轉最小火繼續煮5~7分鐘即可熄火. 鍋子移到旁邊慢慢冷卻洩氣,等安全閥完全下降後即可打開鍋蓋,享用好吃的油飯囉!!

* 第一次使用快鍋,有些細節不太清楚為什麼. 像這次,蓋上鍋蓋煮滾後的確聽到ㄘㄘ的噴氣聲,可是安全閥門並沒有上升. 說明書上的問題排除頁寫說可能是因為火力不足,或是是鍋子裡的水分不足導致. 我想下次要試著先用大火來煮滾,然後再轉最小火. 而且,因為今天做的份量很少,所以水也比較少,或許下次做兩倍的份量,水分多些,鍋子內部比較能有足夠的壓力把安全閥門推上去吧! 說明書上說,食譜上所說的時間應該要從安全閥門跳起來以後開始算,不過這次因為沒有跳起來,我是從聽到ㄘㄘ聲後就開始算7分鐘. 我想,如果熄火後要把快鍋移到別處冷卻,7分鐘可能可以. 不過如果要繼續放在爐上冷卻,或許5分鐘就該熄火了. 總之,不知道是上述哪個原因導致的,反正這次吃的時候發現鍋底有幾處有點鍋巴(不過99.9%都是正常熟透的!)
* 我沒有很仔細地量到底放了多少醬油,所以這次的油飯不太夠鹹,不過吃的時候灑一點鹽和白胡椒,味道就很好了(如果有甜麵醬應該也可以).
* 看到幾個網路上的食譜都說糯米跟水的比例是1:0.8左右,不過我因為怕水分全部煮乾會傷到鍋子,就選擇用1:1. 煮出來的油飯的確比較濕軟一點,不過我覺得煮爛一點也比較好消化囉~
* 坐月子期間老公就可以快速地煮油飯給我吃囉~

p.s. 後來曉L和姊姊都跟我說有一種孕婦喝的哺乳茶,據說跟花生豬腳有一樣的功效,所以不一定要煮花生豬腳... ㄟ... 算了,鍋子已經買了,而且說要煮花生豬腳也只是想買快鍋的藉口吧:P

08/09/2011補充: 懷第二胎因此來複習這些食譜,這次又重新上網查了一次,今天晚上試做了一次,發現長糯米和水的比例大概是1:0.7即可. 今天我放了4杯糯米,所以(香菇)水放了2.8杯,都是量米杯. 炒好放入水後確定水面淹過所有材料,然後就蓋鍋蓋,中火煮到壓力閥上升,關小火悶煮7分鐘,自然降壓把糯米悶熟. 這次在鍋底的部分還是有一點焦掉,但是沒有焦到整鍋都是焦味,甚至連焦黑的地方也不見得吃得出焦味. 下次試煮5分鐘看看會不會熟,會不會比較少焦掉...

第十一次產檢

這次產檢排在星期五傍晚,也不知道平常都是這樣還是今天特別,反正人很少. 一去就驗尿,量體重,量血壓,和聽寶寶心跳. 我的體重今天正式進入6字頭,是60kg!! 寶寶的心跳在正常範圍內,不過測量期間我聽他的心跳一下快一下慢,覺得很奇怪,問醫生正不正常. 醫生說這就跟我們爬樓梯的時候心跳加快,坐下來看報紙的時候心跳變慢一樣,寶寶的心跳也會隨著她的動作改變,寶寶動起來的時候心跳就變快,休息時就慢一點. 的確,聽心跳的時候寶寶每隔一陣子就動來動去,所以有快有慢很正常. 醫生也說這是他希望看到的,這樣才能確定寶寶心跳速度調節有正常運作:)

內診結果跟上次一樣,寶寶的頭還是沒有完全下降到骨盆腔內,所以如果破水還是要打電話找德國紅十字會叫救護車. 醫生說如果一個禮拜內寶寶都還沒出生,就下禮拜五再來檢查(下下星期一預產期就到了!). 如果預產期過了還沒生,就每隔兩天來檢查一次,主要目的是確定寶寶和媽媽都健康,這樣就可以繼續等兩個禮拜. 如果有什麼問題,就得趕快去醫院催生. 我猜如果預產期過後兩個禮拜內都還沒生的話,應該也是要去催生的(忘了問,總覺得應該不會等到那麼久吧?!).

離開前,醫生說,或許下一次的檢查我根本不用來了,因為寶寶可能已經生出來了也說不定,如果是那樣,他祝我福我和寶寶一切順利,等到產後六個禮拜才會再看到我(我想那就是第一次產後回診的時間吧!). 聽他這樣一說,忽然覺得寶寶真的快要出生了,真的要趕緊準備好了,好像隨時都有可能生一樣... 緊張啊~