崩潰與覺悟

從台灣回來後,我已經過了一個半月的害喜生活,在完全沒有食慾的情形下,還時常肚子餓必須強迫自己吃東西,偏偏想到又會反胃,真的是非常痛苦無奈. 又因為疲倦,每天的生活一陳不變,雖然很無聊,卻沒有力氣做什麼事情. 也因此常覺得自己是個廢人,超級討厭這樣的生活.

終於在八月16~18那個禮拜(我記得很清楚,因為那禮拜劉楚跟姊姊都生日,而我卻沒力先寄卡片),有天下午跟姊姊用skype聊天的時候開始有崩潰的感覺. 姊姊說他知道懷孕的人害喜,食慾不振,疲倦都很正常,可是沒有聽說過有人會像我這樣肚子餓的! 我也是這樣想啊,為什麼會這樣?? 所以就開始哇哇大叫"為什麼我不能跟大家一樣正常??"

傍晚心情還是很低落,老公回來後我還是悶悶不樂,開始一直抱怨為什麼我會這樣,好煩啊,都一直不舒服... 可憐的老公還是奈著性子弄晚飯給我吃,忘了那天是不是也有吐,反正一樣食不知味,吃完還是喊不舒服. 飯後在客廳沙發上也是一直重複"為什麼我不能剛大家一樣正常?" 快要崩潰了!! 晚上睡覺前跟老公在床上聊天,我還是悶悶不樂,偏偏老公問了一句:"你是真的很不舒服還是只是比較會唉?" 其實他會這樣說也是有原因的,因為我的確很會唉! 不過當下聽了還是覺得很委屈,為什麼不舒服還要被質疑? 但是我的理智也很清楚,老公說的的確是真的,而且我相信我不是情況最糟的孕婦,一定有人比我更慘(例如害喜到滿五個月),所以雖然委屈得想掉眼淚,卻又覺得完全被說中了... 所以沒有大哭,只是紅著眼框掉了一兩滴眼淚,然後嘟著嘴說"對啦,我只是很會唉而已!" 老公當場就知道不該這樣問,連忙安慰我,還說我一定是真的很不舒服... 後來我們就睡了.

到了半夜,我又被餓醒,按照往例,自己爬起來吃餅乾. 大概睡前的心情低落還沒完全散去,坐在餐桌前一邊吃一邊覺得無奈,忽然就一不小心咬到了自己的上嘴唇(犬齒咬到左上方內側),因為很痛又很氣,所以咬的的時候馬上大叫一聲"噢嗚~" 沒想到老公竟然爬起來看我耶!! 因為我常常自己咬到嘴唇,所以我知道有時候傷口擴大會很慘,嘴唇會腫起來,吃東西也會超痛. 想到就覺得生氣! 我給他看看流血的嘴唇,他連忙安慰我說一下就會好了. 雖然知道那不一定是真的,還是乖乖聽話,慢慢把剩下的餅乾吃完. 我要他快回去睡,明天要上班的,但是他堅持陪我,到我刷完牙才跟我一起回去睡.

躺回床上之後,我忽然有所覺悟... 忽然覺得自己真的很糟糕很沒用,為什麼要對老公抱怨身體的不舒服,抱怨一點也沒辦法改變什麼,而老公已經在他可能的範圍內(甚至超出範圍),做到他可以做的最好了,為什麼我不知感激還要這樣心情低落讓他擔心? 想著想著就大哭了起來,抱著老公一直說對不起,覺得自己好不懂事,自己好沒有用,也在心理暗自發誓要用精神的力量克服身體的不舒適,從現在起要更努力,不要再給老公帶來麻煩,不要再讓老公擔心我.

之前也曾跟老公討論過,發現我孕吐的原因好像'心理作用'的成分居多(例如想到吃的). 既然心理因素能讓我嘔吐,應該也可以用心理的力量止吐! 這是我採取的第一步措施,就是盡量不要去想自己在吃東西,吃飯的時候不要看餐桌,多看看窗外的樹木藍天... 說也奇怪,真的從隔天開始,身體就真的漸漸變好,不過事實上那可能只是因為差不多滿三個月了:P 造物者大概知道三個月是一般孕婦忍耐的極限,所以害喜症狀大多在三個月後會減輕,真是謝天謝地! 不過,我感激老公的心情還是不變,一定要自立自強,不要拖累老公才是!

這是懷孕以來大一次大哭,雖然知道大哭對寶寶可能不太好,不過這次大哭是我的覺悟,相信寶寶可以體會到媽媽心情上的轉變是很正面的!!

辛苦的老公

懷孕以來雖然一直都不太舒服,可是真的辛苦的人其實是老公,在這裡要好好表揚他一下!

老宋寫的:"原本鳥語花香的家庭環境，能在一夜之間突然變成了腥臭不堪、油煙難耐的催吐間"真是再真實不過了. 於是,七月初從台灣回來以後,我們的生活跟回台灣前有了180度的轉變(對老公而言尤甚). 原本早上我會比老羅早起幫他做便當(三明治+水果而已啦),順便弄好早餐,等老公起床梳洗好正好一起用餐. 白天我會視需要而出去買菜,在家裡也常常烤蛋糕餅乾. 晚上老公回家一般都可以吃到還算豐盛的晚餐,老公都很捧場說像是每天上館子.

現在,老公早上要起來自己弄中午的便當,也把早餐準備好,然後我再起床跟老公一起吃早餐(就算來不及一起吃,我也都趕在老公出門前起床). 接著老公出門去上班,在學校寫程式,做實驗,寫/修改paper,跟醫生和同事們開會,還有很多很多事情,都需要花大量的腦力體力去完成. 傍晚拖著疲憊的身心,搭公車回家,順便買菜回來. 現在正好是學校放暑假的時候,所以公車班次不但比較少,路線也不太一樣. 原本從家們口經過超市再到學校的公車,現在只跑超市到學校那段,所以早上老公得走3站的距離(~10分鐘)到超市那站搭車,回家也要背著包包提著購物帶從超市走回來. 天氣熱一點的時候回到家都是滿身大汗,真的很辛苦. 更糟的是回到家裡不但沒有好吃的晚餐等著他,還有一個病厭厭的老婆躺在客廳呻吟叫肚子餓... 所以老公必須直奔廚房開始弄晚餐,而且為了怕油煙跑到客廳,他必須一個人獨自關在廚房裡奮戰. 這還不是最可憐的,更可憐的是辛苦弄好的晚餐卻可能換來我吃一兩口就不想吃,或是看我不留情面地對著晚餐作嘔(嗚嗚~~我不是故意的!). 有一次我還指定想要吃饅頭,結果我吃了一個就不吃了,最後還通通吐出來:P 換成是我,一定已經氣得再也不想煮飯了! 可是老公還是任勞任怨地做飯,總是很有耐心地陪我吃飯,還一直陪我聊天,讓我分心,不會注意到自己在吃東西(以免嘔吐).

既然我不進廚房,那我的午餐呢? 唉,說來慚愧,還是要靠老公! 老公都會在週末的時候包個三大盤的餃子,從備料剁菜攪拌餡料,到準備麵糰(還好有麵包機),到桿餃子皮,包餃子,通通一個人包辦. 每個週末我看到他用桿麵棍一張一張地桿皮,每桿好一張就停下來包一個漂亮的餃子,端正地放在盤子上,從來也沒有抱怨過,頂多要我去餐廳陪陪他,也不用我動手幫忙... 實在是讓我非常感動,這一幕幕,我是絕對不會忘記的!

也因此,幸福的我,中午只要到廚房燒開水煮餃子就有好東西吃了,而老公辛苦包的餃子,他自己卻經常一個也沒吃到... 所以每天中午,我都是抱著感謝的心情在吃的. 不過剛開始幾個禮拜因為胃口太差,有時候連吃餃子都勉強. 這時候就我就得靠快樂的回憶來抵擋吐感了! 那是小時候全家一起上餃子館的回憶,忘了是五六年級還是國中的時候,有一陣子全家會在週末上館子吃飯,其中常去的一家是好像位於永康街一帶的東門餃子館. 只記得我們一家人坐在一張大大的圓桌,爸爸點了3~4盤水餃,有豬肉牛肉韭菜等口味. 熱騰騰的餃子一上桌,還冒著煙我們就開始吃,印象中就是很好吃的味道! 每天中午,我就會假裝回到東門餃子館,然後一直告訴自己"happy thoughts, happy thoughts!!",一邊聽音樂一邊把餃子吃光光! (老公跟我一樣有上餃子館的快樂回憶,也是全家人一起上館子,然後老公說我公公一定是一進去就說"來100個餃子!" 每次都吃到超撐~)

老公的辛苦還不只這些,週末還要洗衣服,打掃家裡,反正所有的事情他都一肩扛下,除此之外還要每天面對一個因為害喜而不是很開心的老婆. 老公,你真的是辛苦了,真的謝謝你,我會好好加油,不再給你添那麼多麻煩了~

p.s. 這個禮拜我已經有幫忙弄了兩次晚餐,算是一點小小的進步^_^

不一定有效的方法

孕吐真是令人討厭,我不像有的朋友一樣吐完就神清氣爽可以大吃大喝. 吐完後,一般我的生理層面會呈現"胃弱"的狀態,感覺很虛弱,不太敢吃東西(一天如果吐三次就會整天胃不舒服,幸好三次是我的最高紀錄,也只發生過一次);心理層面則是呈現沮喪害怕想哭的狀態,因為想到剛剛好不容易勉強吃進去的東西都吐出來了,又要重吃一次,就覺得很煩,又怕等等又吐...

因為受不了害喜的生活,於是某天我提起精神上網查資料,結果大部分的網站都寫了一個最基本的原則,就是要少量多餐! 雖然說我想吐的原因常常是因為想到"要吃東西"或是"吃的東西",但是會必須要想到這些的"時間"的確是以飯前肚子叫餓的時候居多. 仔細想想,或許跟餓過頭有關係,如果在還沒有餓的時候就補充食物,那麼或許可以少吐一點. 我本來就兩三小時餓一次,不過有了這個新的想法,對於補充食物有了比較積極一點點的態度,不是等到餓昏了才去吃,而是時間到了就吃. 雖然並不能說少量多餐就真的可以止吐,但是不可否認,不要讓自己餓過頭還是有道理的,因為餓過頭是一定會吐的啊!!

除此之外,我也對於我經常餓到胃痛受不了,想了想,覺得會不會是自己胃酸過多什麼的,於是我決定多吃一點鹼性的食物. 印象中,檸檬好像算是鹼性食品,剛好在好友Kiki的懷孕日記裡看到一些她聽說的秘方,其中對她有效的是聞檸檬和喝檸檬汁. 於是我就如法炮製,最少可以當作補充維他命C. 這裡沒有原食譜裡要的紅冰糖,我就用黃糖或是蜂蜜代替. 於是從懷孕兩個月左右就一直喝檸檬汁到現在,雖然並沒有真的止吐或是讓我再也不胃痛,不過的確很好喝又不會噁心. 由於懷孕以來只要喝水就會很想吐,尤其一次喝太多的時候. 改成每次喝一些檸檬汁(也不要一次喝太多),不但有維他命C還可以補充水分,真不錯!

除了上述兩點,另一項困擾我的是胃脹氣/消化不良. 上網路查了查,除了少吃容易產氣的東西,還推薦飯後散步. 我們這裡能吃的東西少,所以我還是能吃得進去就吃,不過飯後散步倒是個好主意. 所以也從懷孕兩個月我就開始進行每餐飯後在家散步的活動:從餐廳走到客廳,再到房間,再到書房,再回餐廳... 這樣繞個10分鐘左右,好像真的比較幫助消化. 後來我還開始一邊散步一邊唱歌(我可憐的鄰居),一方面是無聊,另一方面是覺得唱歌的時候用到肚子的力氣,或許可以在吐納間運動到肚子,幫助腸胃蠕動. 有時候唱些無聊的老流行歌,有時候則把以前的合唱譜拿出來複習. 週末天氣好時則跟老公一起到戶外散步,唱歌就免了.

以上是我懷孕前三個月內採取的一些不一定有效的方法. 後來發現最有效的方法還是等三個月過去:P 當然,現在我還是少量多餐,也還是喝檸檬汁,不過已經有連續兩天不吐的紀錄了(雖然剛剛又吐了)!

勇敢的台灣小將們

最近在美國威廉波特進行的世界少棒賽,台灣的台中市力行國小少棒隊代表Asia Pacific出賽. 感謝姊夫在美國家中裝的SlingBox,讓身在德國的我們也可以看到ESPN的現場轉播!

第一場對委內瑞拉的比賽我們沒看到,不過前天終於看到力行少棒隊對上墨西哥的比賽! 小朋友們才十一二歲,但表現得可圈可點,最後以4比2打敗墨西哥(超級緊張),晉級國際組前四強. 看到小朋友們贏球時單純快樂的笑容,真的比看任何職業的球賽還開心呢! 昨天晚上是晉級後第一場比賽,對上日本隊. 原本以2比0領先,後來因為接連幾次失誤被追成2比2平手. 六局上我們又攻得一分,可惜六局下在日本隊兩人出局,兩個壘上有人的情形下被不小心得了一分(幸好只有一分),又變成3比3平手. 最後延長賽一直打到第十局下才因為日本的一個再見全壘打結束了比賽.

輸球我們當然是很難過的,尤其看到淚灑球場的小朋友們臉上落寞的表情,唉,如果是自己的孩子,一定更心疼... 可是這次真的覺得雖敗猶榮! 兩場我們看到的比賽中,幾位投手都展現出過人的抗壓性! 好幾次,在滿壘(或是有兩個跑者在場上)滿球數的情況下,我們還能穩重地投出漂亮的三振! 有時候才一人出局,兩個壘上有人,我們竟然也能連續三振兩個打者而解除危機,真的是太厲害了! 對日本的延長賽打了很久,可是小朋友們還是很努力,絲毫沒有放棄的跡象,最後一球被打出全壘打也只能說是命運了! 很多我支持過的隊伍都沒有這樣的心理素質,到了緊要關頭總是出槌(例如Detroit Pistons),可是力行國小的小朋友們讓我看到了沉著穩重的一面,真的是very proud of them!

其實對日本這場比賽我們應該是會贏的,只可惜防守上的三個失誤導致了失分. 另外,我們的進攻火力似乎還不太夠,不知道日本投手的球就真的那麼難打到,還是我們的打擊真的有待加強? 不過希望我們的小選手們能再接再厲,不斷進步,這樣才能超越他們心目中的偶像'王建民'~ 就像教練在場上說的:"全世界都在看喔~ 王建民不是那麼好當的唷!" 順帶一提,比賽開始球員自我介紹時,每個台灣小朋友除了名字不同,其他台詞幾乎全都一樣:"你好,我叫xxx,我的偶像是王建民!" 接連看到10個小朋友這樣說,真的蠻好笑的:P 不過是不是因為大家的偶像都是王建民,所以都只練投球不練打擊啊? :P

還有一個觀察,就是不知道為什麼去幫台灣的小朋友加油的人那麼少? 日本區坐得滿滿的,人氣超旺,熱鬧滾滾. 當然,很多都是家長,不過難道台灣小朋友的家長沒有同行嗎? 是因為經費不足嗎? (要求家長自費是一定不合理的!) 如果我們還在DC,一定會到現場去加油的!!

同樣是從台灣出發到國際舞台上,力行國小的小朋友們的表現和他們展現的精神遠遠超過另一個同時間到宏督拉斯捐錢的台灣政客啊~~

令人討厭的害喜

聽說每個孕婦懷孕的害喜症狀程度都不一樣,而且每一胎也不同,完全無法預測. 剛知道懷孕的時候就問了大嫂她的害喜症狀,結果她說只有非常想睡覺,晚飯後七點半就去睡到隔天早上,沒有什麼噁心孕吐或食慾不振! 可是我就沒有大嫂這麼幸運了...

從台南回到北部後就一直覺得暈暈的,胃口也不是特別好,有時候想到什麼味道很強的小吃竟然會一陣噁心想吐的感覺. 大部分的時間我都躺在沙發上休息,要不就是看看書,三餐加減吃. 我婆婆很會做菜,以前每次回去我都是狂吃不止,這次竟然每道菜都感覺普普,真是對不起婆婆. 後來還有一天跟老公,婆婆,小姑(老公的姊姊)一起去五指山給公公掃墓,可是五指山那個山路真的是太彎了,下山之後真的是暈到嘴唇發白,幸好沒有吐出來. 回德國前,又跟高中好友聚餐兩次,但是因為小小羅,兩次聚餐都食不知味... 嗚嗚~~ 真是太慘了.

不過話雖如此,在台灣的期間我都還沒有真的開始孕吐,頂多頭暈噁心. 第一次吐,是在回德國的飛機上. 還記得當空中小姐推著味道濃郁的餐車緩緩向我接近時,我的噁心感也不斷升高! 不知道那個空姐問我這個手拿嘔吐袋在嘴巴前待命的人要吃什麼的時候心理是什麼感想... 幸好那時我也忍了下來! 在飛機上真的是很不好受,後來大家熄燈睡覺,睡到一半我終於受不了,衝到廁所,乾嘔數聲之後,吐出一陀白色的泡沫. 這是第一次孕吐! (剛剛又去廁所吐了一次,寫這些真的太有挑戰性了!)

回到德國後,大概有一個月的時間都覺得24小時暈車,整天不知該如何是好,只好躺著. 不過另一個可怕的症狀也馬上展開... 就是"完全沒有食慾"加上"超級容易餓"!! 這真是件奇怪的事情,明明肚子餓應該會想吃東西,可是我就是一點食慾也沒有. 偏偏每隔兩三小時肚子就餓得咕嚕叫,甚至胃痛,所以一定得找東西吃. 但是不知怎麼地,沒有食慾的我,只要一想到"吃的東西"或是"要吃東西"就想吐,會馬上開始乾嘔. 所以吃東西變成我每日多次的苦惱,隨時都害怕肚子又餓起來,而每次餓了要吃什麼更是令我傷透腦筋(思考這個問題一定馬上噁心!). 這個情形不止白天有,連晚上睡覺也持續著,所以回到德國後我幾乎沒有一覺到天亮過,一開始半夜都會餓醒一兩次,一定得起來吃東西(我都吃餅乾配水),然後乖乖刷牙,再回去睡覺. 搞得跟個嬰兒一樣啊~~~~~ (現在已經好轉一點,一個禮拜有一兩天可以半夜不起來了!) 順帶一提,吃完東西其實也不一定比較舒服,因為孕婦胃部蠕動較慢,所以常常感覺消化不良,有時候還會脹氣,很不舒服...

寫到這裡,一定要把我孕吐的情形仔細描述一下. 每次想到食物時所引發的乾嘔並不一定會導致孕吐,不過的確經常是因為這樣才吐的. 通常乾嘔一兩聲後,胃部會一陣翻滾(像開水滾了一樣),接著是一陣全身發抖,運氣好的時候吐感會漸漸退去,不過通常全身發抖後就是接連更多次乾嘔,像一個pump一樣,把胃部深處的東西一次一次往上打,終於一發不可收拾,趕緊到馬桶前報到,一手抓著頭髮(以免被吐到),一手撐著牆壁,開始連吐個四五口. 通常會吐到全身發抖,眼淚齊流,而且四五口吐完,走出廁所後還會繼續乾嘔個七八聲,不過因為已經吐空了,所以不會有東西出來,可以一邊嘔一邊跟老公繼續聊天. 除了乾嘔會引發孕吐,咳嗽打噴嚏或是打嗝也常引發嘔吐的結果,偏偏我又是個常常打噴嚏的人,所以即使這個禮拜害喜已經比較緩和,還是因為打噴嚏而吐了幾次,真倒楣哩! (最討厭一吃完東西就吐,太多顆粒,還會跑到鼻子裡,受不了! 如果是空腹吐,有時候會吐出很酸的胃酸,有時候甚至苦苦的,難怪有"吐苦水"一詞.)

這就是我懷孕第一期(1st trimester)的害喜現象. 每天生活schedule大致如下: 早上七點一定起來跟老公共進早餐(müsli),因為太餓了; 吃完上網小逛一下就去睡回籠覺,上午十點半左右一定餓醒,通常吃一塊蛋糕(pound cake一類); 吃完看看書聽聽音樂,中午前可能就餓了,燒開水煮餃子吃(老公包的),這段期間不吐算是運氣好; 午飯後混一下就睡午覺,三點半一定餓醒,找能吃的東西吃(水果/優格/餅乾/麵包/cereal選一); 接著看書聽音樂或洗澡,有力氣就彈琴,撐著等老公回家做晚飯; 晚飯前很有可能再吐一次,然後忍著噁心不想吃的感覺吃晚飯(可憐的老公不管弄什麼我都不愛吃); 飯後在沙發上休息,聊天,或跟老公討論學校的事情,看老公上網,或是在一旁陪老公工作,反正就是要撐到九點左右肚子餓; 吃沒吃完的晚飯/cereal/蛋糕,然後刷牙上床睡覺(半夜一兩次起來吃餅乾).

我很討厭這樣的生活,每天跟個廢人一樣,這段期間,我不明白為什麼有的孕婦能保持愉快的心情,我大部分的時間雖然不至於悲傷難過,但是就只是很平靜,沒有很開心,雖然知道這樣的胎教不是很好,可是我也只能做到這樣! 那時候聽朋友說她一直到20週(五個月)才擺脫害喜的現象,真是讓我超級害怕! 幸好,滿三個月後我的症狀已經好轉,現在心情也比前兩個月愉快些了. 關於我採取的幾個減輕害喜現象的方法,寫在另一篇好了. 肚子餓,要去吃水餃了!

懷孕初期的禁忌?

以前聽人家說懷孕期間有這個那個各種不同的禁忌,不過可能我總覺得懷孕生子對我來說還很遙遠,所以從來也沒有留心記下來過(當然,另一方面也常覺得那些都是迷信:P). 等到自己真的發現懷孕了以後,才開始關心到底應該要注意什麼??

問了問親人,朋友,醫生,得到的答案大概有下列幾種. 不過由於我們原本根本不知道懷孕了,所以在家唱KTV那個下午以前,其實我們已經以身試法多次!! 讓我一一舉例說明:

1) 不要劇烈運動跑跳,適量緩和一點的運動是值得鼓勵的. (可以理解)
案例: 5月26號那個比體力和比腦力的星期六,我跟老公打籃球就算了,還賽跑咧!! 又6月3號星期天還跟老外二打二. 那時候應該已經懷孕了,根本就是個亂跑亂跳!! 只能說,我們小小羅抓得還真緊~~

2) 不要去拍肩膀因為肩膀那裡有個穴道,容易滑胎. (這是中醫師說的,就相信吧!)
案例: 我婆婆房間有個按摩椅,而我其實非常喜歡按摩(雖然從沒去給人按過,只有偶而威脅老公得逞一兩次),所以回台灣住在婆家的時候每天按個兩三次. 客廳還有一個專門按腳的,我也享用過一兩次. 知道懷孕以後仔細去看了一下說明,按摩椅上清楚寫著孕婦不宜... 可能因為會按到肩膀那個穴道吧!! 可是我已經按了超多次了咧~~~ (那個按摩椅真是太舒服了!)

3) 不要把雙手用力高舉,會拉到某個筋,也容易滑胎. (朋友說的,不過我想跟上一項應該是一樣意思.)
4) 不要釘釘子. (這個大概跟把手舉高類似吧?)
案例: 我的睡姿一向不雅,其中包含一向就是喜歡把雙手往上伸,有時伸直有時下臂屈起來放在頭上,起床時候也按這個動作用力伸懶腰. 這樣多少也違反了此項禁忌了吧?

5) 不要抽煙,喝酒,喝茶,喝咖啡. (可以理解)
案例: 我雖然不抽煙,不喜歡喝酒,也不常喝咖啡,但是這次從德國回台灣,我們的確帶了兩瓶葡萄酒和一瓶啤酒回去跟家人朋友共飲. 老公家人也偶而喜歡小酌,所以發現懷孕前我的確喝了一次伏特加,一次咖啡,或許還有幾次其他的酒... 不過因為喝得很少,應該沒有關係吧:P (小小羅如果有遺傳到老羅,酒量應該很好才是!)

6) 不要吃生魚片,好像怕有細菌. (真的嗎? 有朋友懷孕期間都照吃,小孩一樣很健壯耶!)
7) 不要吃蝦子和螃蟹等甲殼類,小孩容易過敏. (真的嗎?)
案例: 在台灣的某個週末,哥哥嫂嫂特別到某個漁港去買了新鮮的生猛海鮮回來,其中包括超好吃的新鮮生魚片,新鮮螃蟹數隻,超新鮮蝦子一大盤! 我們吃得不亦樂乎啊~~ 我想,這些回德國就沒得吃了,所以整個懷孕期間只吃一次應該沒關係吧:P 而且這次吃到的可都是最新鮮的呢!!

8) 不要在床上用剪刀. (本來覺得是迷信. 朋友說這只是怕孕婦不小心把剪刀留在床上沒收起來,所以只要小心一點,還是可以用.)
案例: 回台灣前,我有在德國家裡的床上縫東西,當然有用到剪刀. 回台灣後有坐在床上剪指甲. 不過我有好的生活習慣,剪刀和指甲刀用完都有物歸原位唷!

9) 不要搬重物,應該是怕太用力. (可以理解)
案例: 搭機回台灣搬20公斤的行李算是搬重物嗎?

10) 不要吃冰或是涼性食物(例如薏仁和各種瓜類等等). (中醫師沒有特別跟我說耶)
案例: 回台灣在台北吃了旗仔冰數支,也有吃剉冰. 在台南也吃了幾次冰(實在很好吃),還有郭姐的黑糖珍珠鮮奶,真的是超級好喝的冰飲!! 我想,在炎熱的台灣吃一點涼的,心情愉快,對寶寶應該是好的才對:P

所以囉,我們的小小羅真的是註定要來的呢^_^ 我只要想到我拼了命在跟老羅比100公尺賽跑和比籃球的時候,小小羅在我肚子裡抓得緊緊的樣子,就覺得又可愛又好笑:P

第二次產檢

第一次產檢的時候基本上只是確定我有懷孕和做一些基本的檢查,所以上次產檢結束後醫生就說過一個禮拜再來一次,算是真的產檢開始. 這第二次產檢約在02/08/2007 19:40. 我們都約傍晚,這樣老公才能陪我來.

這次我們也準時到達,不過在等待室裡有另一對夫婦在等,這個太太肚子好大啊,真是不能想像我有一天也會變成那樣. 因為我德文不好,所以沒有跟他們攀談,德國人大概也比較害羞點,沒有主動跟我們聊天. 反正大家坐在那裡等,等了好久,他們才進去. 我則是等得快要吐了,總覺得坐也不是站也不是,實在很難受. 可是一個小時過去了,還是沒有輪到我們. 後來又來了一個年輕一點的德國女生,我們跟他說我們等了一個小時了,她有點驚訝. 不過他後來說了更讓我驚訝的話,她說她的appointment是18:30的,所以根本就比我們還前面! 原來她來之前有先打過電話,知道前面的人有delay,所以護士要她晚點來. 看來下次我們也要打電話先來check才不用等這麼久.

終於,護士來叫我了. 原本以為輪到我看診了,結果是要先幫我量體重. 在診所我的體重是46.5kg(在家量都只有45kg). 接著護士要我坐下來,拿了一個小小的刀片(前面有個尖尖的刀刃),在我的食指上扎了一下,接著把一根細細的透明管子放在我手指的傷口前,藉著毛細現象,血液流到管子裡. 我想這大概是要測血型吧,不過以前在台灣驗血是刺耳垂,比較不會痛,為什麼要刺我的手指,而且上次不是抽了一管血嗎? 難道那還不夠? 我正在想的時候,就看到護士把管子裡的血吹到一個小小的試管理,試管裡面原來就裝著一種透明的溶液,我完全不知道這在幹麻(還是以為在驗血)? 然後她把攪拌過的試管放到一個小小的機器裡,最後機器的螢幕上顯示了一個數字,護士把它紀錄下來,就請我回去等待室.

過了一兩分鐘,護士又來了,她說了一串我不懂的德文夾雜著一個我聽得懂的"pee pee...",並指著廁所. 我跟老公還沒反應過來,同樣在等待室的年輕女生就說護士要我去尿一杯,這時我才恍然大悟. 第一次去產檢的時候我到廁所就看到那裡放了一串杯子,我還想說這是讓我們喝水嗎? 原來那是拿來裝尿的@#@$#^*^% 幸好我還擠出了一點尿(因為之前先去上過一次廁所了),所以鬆了一口氣. 尿完拿著杯子走出來卻沒看到護士的蹤影,我只好站在廁所門口等她出現,因為等待室就在廁所旁邊,所以年輕女生馬上就看到我的蠢樣了. 她趕緊告訴我,尿完的杯子要放到廁所裡面的一個通往檢驗室的櫃子裡... 天啊~ 我真丟臉,拿著一杯尿走來走去... 幸好現場只有三個人:P 放到櫃子裡前要記得在杯子上寫上自己的名字(終於知道一串杯子旁邊的馬克筆是做什麼用的了!).

又過了好久,終於終於輪到我們了. 我很客氣地跟醫生說"你們今天很忙呢!"(因為等待是有貼一個標語說不可以催促醫護人員.) 醫生說因為同一診所的另一個醫生已經開始休假了,所以他的工作量變大,早一點的appointment如果有延誤,就有可能影響到後面的人看診的時間. 原來如此!

這次就直接前往內診室,原來在德國產檢,每一次都要內診. 醫生說我上次抽血檢查和婦科健康檢查都正常,剛剛測的血紅素質也在標準範圍. 原來剛剛護士刺我的手指不是在驗血,而是在檢查血紅素!! (幸好老公聽得懂'鐵'的德文,我們才推知那是在做血紅素檢測!)

內診完照第二次超音波,小小羅竟然長大好多了唷(頭到屁屁有五公分了吧)!! 已經可以看到他/她的脊椎,手腳也都變長了,小心臟一樣健康地跳動著,真是太可愛了! 醫生量了量小小羅的身長,說大概有13週了! 真的嗎? 才過一個禮拜多怎麼變成13週了~~ 我跟老公對於這個週數還是抱持懷疑態度...

照完超音波,佛斯醫生也又印了一張小小羅的照片給我們當紀念:) 然後跟我約了一個月多後回來檢查,本來八月底就該回來檢查的,不過因為他們再過一個禮拜開始就要連放三個禮拜的假,所以要我九月初再回來. 他也給了我們一個緊急連絡單,上面有其他醫生的聯絡方式,如果他不在的期間有什麼問題或不適,就趕快跟這些醫生聯絡.

就這樣,結束了第二次產檢. 下次來之前一定先打電話問問該幾點來,才不用等這麼久. 不過雖然等得久,看到小小羅可愛的模樣,等待的疲累也忘了~

第一次產檢

由於佛斯醫生的病人也很多,我最早最早能去看也是回德國三個禮拜以後的事情(23/07/2007).

時間約在晚上七點半,本來還找不到診所到底在哪裡,原因是門鈴上的字已經被按到模糊不清了,幸好最後我們還是找到了(隱約看到Dr.xxxx字樣). 到櫃檯拿出我的AOK保險卡,交了10歐元,護士說三個月後再繳第二次錢,接著就要我們在等待室坐坐. 等了好一陣子,護士才終於請我們到醫生的談話室去. 桌上放著高級的文具,訪客的兩張椅子都是皮椅,書櫃上滿滿的婦科書籍,我們東張西望地等待,過了一陣子,醫生終於來了. 醫生坐下來開始詢問我的背景資料,家族病史等等. 有的疾病醫生不知道英文怎麼說(例如德國麻疹),就翻德英字典給我看,可是關於疾病的英文名稱我也是有看沒有懂,幸好,經由醫生更多的解釋(例如該疾病的症狀等),我們都可以溝通順利.

問診完畢後,就到隔壁的檢查室內診,因為上次做婦女健康檢查(子宮頸抹片等等)是幾年前的事情,醫生就順便幫我檢查一下. 在德國看診跟在美國有一點不同,在美國的醫院,醫生護士總會要病人先到隔壁間換上一個其實包不太住的開襟氏衣服;在德國就沒有這種東西,醫生只是要我先從檢查室的另一個入口(共兩個)進去,這另一個入口其實是通往連接著檢查室的一個小房間,基本上就是要我在那裡把該脫的脫一脫,再進入檢查室. 檢查的時候護士也在旁邊幫忙遞東西. 老公也全程在旁邊陪我.

檢查完畢後,把衣服穿好,到超音波室照第一次超音波. 其實知道懷孕已經一個月了,可是總覺得"這是真的嗎?" 終於在看到第一張寶寶的超音波照片時,感覺到這一切是真的!! 這時候的小小羅雖然只有三公分長,我卻看得好感動啊! 第一眼看到就覺得他/她好可愛:) 真是心理作用太強了~ 從超音波上還可以看到小小羅的小心臟正健康地跳動著,真是太有趣了! 醫生從小小羅的身長判斷,大概是9(+/-1)個禮拜大. 我們總覺得沒有那麼大吧?! 醫生還把小小羅的第一張超音波照片多印了一張給我們,真是太開心了!

照完超音波後便到再隔壁的一間檢查室抽血,我這個人從小打針就是會哭,明明知道也沒有真的那麼痛,但是大概心理還是很害怕,所以要抽血還是很緊張. 沒想到佛斯醫生真的技術高明,竟然真的一點也不痛,大概跟蚊子叮差不多而已,真是神奇啊! (在德國,護士是不能抽血的,一定要醫生來抽.) 抽完以後醫生和護士都恭喜我們有小寶寶了,然後就要結束這次看診. 此時我忽然想到一個之前忘了問的問題,就問醫生我是不是應該買水來喝,還是我可以照往常直接過濾水龍頭的冷水喝? 結果醫生笑笑說,當然可以直接濾水喝,接著說:"This is not Africa!" 天啊~ 我這樣問是不是太蠢了:P

總之,帶著小小羅的照片,我們搭公車回家,雖然還是不太真實,可是也知道這一切都正在發生中!

找婦產科醫生

在台灣知道懷孕後,就想說回德國後一定要趕緊找個婦產科醫生檢查一下. 於是回來後就上gelbeseiten(跟美國的yellowpage一樣)尋找我們城裡的婦產科醫生的資料,進去後點選"Gesundheit & Wellness"(health & wellness),接著點選"Ärzte und medizinische Dienste"(doctors and dentists),然後在跳出來的不同科別下選擇"Gynäkologie"(Gynecology,婦產科),輸入Tübingen的zip code後就會看到一個list. 如果還不夠多,可以再按"In der Nähe suchen"(search nearby locations).

對我而言,在這裡看醫生最麻煩的地方是語言不通,所以我其實也先打過電話到Tübinge的d.a.i.(German-American Institute Tübingen)問問有沒有English-speaking Gynecologists的資料. 可惜沒有,不過接電話的那個小姐幫我問了問他的同事,他們推薦在老城的一間兩個女醫生開的診所,會說英文.

從gelbeseiten上查到這個診所的電話後打去問了,沒想到他們既然已經不收新的病人(孕婦其實不算病人吧?) 所以我只好打電話到離家最近的診所,沒想到一樣不收新病人. 最後,我綜合老公在網路上查到的一些這裡的婦產科醫生的review結果,把有正面評價的診所電話都找出來,一個一個打,有很多都不收新病人,不過最後還是找到兩個可以的. 其中一個因為是老公的老闆Prof. W的太太以前去的診所,所以最後就選擇那一家囉(在老城靠近Nonnenhaus附近轉角一家Apotheke(藥房)後面的佛斯醫生)!

其實選擇婦產科醫生應該有很多要注意的事項,或許也要慢慢比較調查再決定比較好,可是這裡選擇就這麼多,加上資訊難求(語言不通,網路上資料有限要不然就是看不懂,認識的人很少),所以只能希望這個佛斯醫生真的很好囉!!

最近到底是發生什麼事了呢?

一定有很多朋友有同樣的疑問? 怎麼之前一日多po的人,暑假從台灣回來後就產量大減? 其實事情是這樣的...

回去台灣兩個多禮拜,天氣溼熱使我每天發懶,頭昏目眩. 好不容易回到清涼的德國,卻又因為時差,加上長途跋涉的疲勞累積,回來以後還是頭暈目眩,食慾不振. 再這樣下去,怎麼是辦法,於是找了一天去看醫生,經過檢查,醫生說我肚子裡長了個東西,說是良性的,還拍了張照片.

是的,我懷孕了!! 其實這陣子的確有不少想紀錄的事情,可是因為害喜不舒服,實在是提不起勁兒寫東西,終於終於這幾天我覺得好一點了(其實一直有變好,只是有夠慢!),加上好幾位朋友已經開始不斷猜測(不管是寫信來直接問我,還是間接從我姊那裡探口風:P),我還是上來把事實公諸於世,免得大家猜得頭昏(姊,辛苦你了!). 其實在台灣就發現懷孕了啦,我原本也沒有感覺什麼不舒服,一回台灣就跟家人親戚聚餐,大吃大喝;接著端午節放假又跟老公家人一起到花蓮玩了三天,回來以後仍然面不改色大吃大喝. 端午節過後一個禮拜,我跟老公搭火車到台南去拜訪好友老麥老宋和他們五個月大的女兒小花,第一晚和隔天整天我們除了到處參觀,就是吃個不停,台南小吃真的是名不虛傳啊. 可是到了第二天,我開始吃不太下,而且竟然還有點暈車,我本來想大概是吃太多加上天氣炎熱所致... (不過這一暈就暈了一個月~~)

從台南回來之後,我跟老公就覺得不太對勁,生理期遲到雖然不是第一次,可是這次也太久了,所以隔天下午就跟老公到附近的便利商店買了驗孕棒,趁著下午跟婆婆在家裡唱KTV的期間驗了一下... 兩條線(positive)!!! 而且是一尿就兩條唷,像是在毫不猶豫地告訴我們:"你們中標了!!" 從那天開始,我就24小時頭暈,食不下嚥,整天只想躺著... (幸好在台南那幾天還沒有正式發作!)

害喜的事情我改天慢慢寫好了,總之,這篇應該已經達到公諸於世的效果,希望從現在開始網頁可以恢復正常運作(表示不再害喜!),也希望有經驗的親朋好友們可以不吝分享你們的懷孕經驗囉:)

p.s. 上面那張超音波照片是七月底照的,那時候九個禮拜左右,現在我們的小小羅應該進入13周了!! 照片左邊那個"行李"其實是個我不知道叫什麼的東西,醫生說了個德文名詞,聽不懂,反正醫生說後來會慢慢變小然後消失. 所以把他當作寶寶的行李好了:P

停電

星期天傍晚,老公在廚房忙近忙出準備包餃子和做Pizza,我出去倒垃圾的時候發現外面很悶熱,不遠處的天空一片黑鴉鴉的烏雲正朝我們這裡飄過來. 通通弄好上桌準備吃晚飯時,外面閃電不斷,隆隆的雷聲也不停,終於下起雨來了. 兩個人才吃了沒幾口,我起身去上廁所,忽然發現廁所的燈不亮,老公也試了試餐廳的燈,才發現竟然停電了.

其實一般停電沒什麼好緊張的,小時後在台灣每逢颱風天必停電,然後就是趕緊去點蠟燭,大家放下手邊的事情,一起聊天等待來電,等太久還可以點蠟燭去洗澡. 通常不用多久電就會來的. 不過現在我跟老公對停電總是感到有點緊張,原因是我們曾經經歷過2003年美國中西部的大停電,那次一停可是好幾天,我們運氣很好,只停了一天半,可是附近有很多城市停了好多天耶... 大停電那天原本還想開車到Wisconsin姊姊家避難,偏偏我們家的車子剛好油快用完還沒加,附近城市因為停電,加油站都沒有開,所以我們根本沒辦法離開這個區域. 家裡冰箱的東西所剩不多,加上如果停電太久,冰箱裡的東西也不見得能吃了. 附近的餐廳也因為停電沒有開,光是吃飯問題就讓我們很煩惱. 那時正是炎熱的八月中,天黑後整個北校區都是出來散步的人,有人提著手電筒,有人摸黑走,有的則是坐在家門口聽收音機(靠電池),看看到底是為什麼停電,到底什麼時候會來電呢?

所以昨天傍晚一停電,我們就很緊張,老公馬上說"冰箱不要再打開了!"(以保留低溫),我則是想到我們家煮飯是靠電爐(以前在美國那次家裡是瓦斯爐還可以煮飯),幸好晚餐已經都弄好了,不過如果停電超過一天,那還真不方便. 由於是星期天傍晚,我還在想說德國人應該都沒在上班,大概要星期一才會把電修好:P 不過幸好過了十分鐘電就來了,兩個緊張的人才得以放鬆地把晚飯吃完! 生活中有很多事情都是大家視為理所當然的,像基本的水,電,瓦斯等等. 雖然是這麼簡單的東西,沒有了還真難過呢!

p.s. 以前在台灣停電的時候還可以彈鋼琴,可是我這裡的是電鋼琴,沒電也不能彈啊... 真慘!

老公說夢話

最近睡覺也是不停地作夢,夢境緊張混亂無厘頭到我也沒辦法紀錄了,不過前幾天半夜醒來竟然聽到老公說夢話,趕快來紀錄一下.

那天老公因為做實驗,比平常晚才回家,我在家裡枯等心理很不是滋味,所以老公回來以後就被我(小小)抱怨,基本上整個晚上都被我唸:P 當天晚上,睡到半夜,我某個夢剛好做完到一個段落,於是醒來翻個身,忽然隔著耳塞聽到老公說了兩句話,趕緊把耳塞拿下來,問老公剛剛說什麼? 其實夢話是很難重複的,所以老公根本沒有反應,可是我真的很想知道他到底說了什麼? 所以我說:"你就再說一次嘛~" 這時聽到老公平靜地說:"你的脾氣發向善!" 嗯? 這是什麼意思? 接著我問:"那你的脾氣呢?" 結果老公竟然又很平靜地說:"我的脾氣很壞!" 說完後沉沉睡去!

實在太好玩了... 這是因為他了解到我發脾氣都是善意的嗎? (這是我自己的解讀:P) 不過他總算承認自己脾氣壞了! 哈哈哈... 原來一邊睡覺一邊跟別人對話的不只有我!